Trénink

Začít trénink

46 m

Kabel +

Hýždě +

361 kcal

Lower Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Front Leg Raises

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink