Trénink

Začít trénink

47 m

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

257 kcal

Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink