Trénink

Začít trénink

44 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

420 kcal

Leg Day

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink