Trénink

Začít trénink

44 m

Činka +

Horní část těla

322 kcal

Shoulders & Arms

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Pull Apart

20 sČasŽádné vybavení

Behind Head Chest Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink