Trénink

Začít trénink

40 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

420 kcal

Celotělový HIIT Výbuch

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Kalistenika Plán na Spalování Tuku pro Ženy

16 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink