Trénink

Začít trénink

39 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

409 kcal

HIIT pro celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Kalistenický Plán na Spalování Tuku pro Muže

16 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink