Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán posilování pro ženy na střední úrovni

Den 1

Zisky na nohy

Den 2

Horní část těla

Den 3

Zničení dolní části těla

Den 4

Horní část těla

Den 5

Celé tělo & LISS

5denní plán posilování pro ženy na střední úrovni

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to