Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní mužský středně pokročilý silový tréninkový plán

Den 1

Tlačový trénink

Den 2

Trénink na tah

Den 3

Dolní část těla

Den 4

Drtič horní části těla

Den 5

Celé tělo & LISS

5denní mužský středně pokročilý silový tréninkový plán

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to