Trénink

Začít trénink

32 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

288 kcal

HIIT pro celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

3denní rychlý plán na spalování tuku pro ženy s jednoručními činkami

12 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink