Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní plán kalisteniky pro muže pro začátečníky

Den 1

Horní část těla

Den 2

Mobilitní sezení

Den 3

Pálení nohou

Den 4

Jádrová lekce

Den 5

Výzva pro celé tělo

21denní plán kalisteniky pro muže pro začátečníky

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to