Trénink

Začít trénink

42 min

Činka

Čtyřhlavý sval +

365 kcal

HIIT pro celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Domácí HIIT Plán s Činkami pro Ženy

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink