Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Women's Home Dumbbell HIIT Plan

Den 1

Lower Body & HIIT

Den 2

Upper Body

Den 3

Regenerační den

Den 4

Abs & Run

Den 5

Full Body HIIT

4-Day Women's Home Dumbbell HIIT Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to