Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán HIIT pro muže s jednoručními činkami doma

Den 1

Pumpa horní části těla a HIIT

Den 2

Trénink nohou

Den 3

Regenerační den

Den 4

Břicho & Běh

Den 5

HIIT Síla pro celé tělo

4denní plán HIIT pro muže s jednoručními činkami doma

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to