Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

Den 1

Upper Body Pump & HIIT

Den 2

Leg Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Abs & Run

Den 5

Full Body HIIT Power

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to