Trénink

Začít trénink

21 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

179 kcal

Ab sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní kalisthenika HIIT plán pro ženy

21 Tréninky

3 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Cvičení

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink