Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní kalisthenika HIIT plán pro ženy

Den 1

Silový trénink hýždí

Den 2

Horní část těla

Den 3

HIIT pro celé tělo

Den 4

Ab sezení

Den 5

Tvarovač nohou & HIIT

21denní kalisthenika HIIT plán pro ženy

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to