Trénink
30 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
235 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
rest image
Odpočinek
Sdílet to