Trénink

Začít trénink

20 min

Žádné vybavení

Břicho +

152 kcal

Výzva břicha

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní kalisthenický HIIT plán pro muže

21 Tréninky

3 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink