Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní plán kalisteniky pro kompletní reset ženského těla

Den 1

Celé tělo

Den 2

Spodní část těla a jádro

Den 3

Trénink horní části těla

Den 4

Aktivní regenerace a mobilita

Den 5

Tvarovač nohou

21denní plán kalisteniky pro kompletní reset ženského těla

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to