Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

Den 1

Full Body

Den 2

Lower Body & Core

Den 3

Upper Body Session

Den 4

Active Recovery And Mobility

Den 5

Leg Shaper

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to