Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní plán kalisteniky pro celkové obnovení těla pro muže

Den 1

Výzva pro celé tělo

Den 2

Horní část těla

Den 3

Pálení nohou

Den 4

Aktivní regenerace a mobilita

Den 5

Trénink horní části těla

21denní plán kalisteniky pro celkové obnovení těla pro muže

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to