Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Beginner Gym Plan For Women

Den 1

Lower Body & Core

Den 2

Upper Body & LISS Cardio

Den 3

Glutes & Legs

Den 4

Core & HIIT Cardio

Den 5

Total Body Strength

21-Day Beginner Gym Plan For Women

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to