Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní Pokročilý Plán Kalisteniky a HIIT pro Ženy

Den 1

Nohy & HIIT

Den 2

Silový trénink pro hýždě a jádro

Den 3

Aktivní regenerace

Den 4

Trénink horní části těla

Den 5

Pálení nohou

4týdenní Pokročilý Plán Kalisteniky a HIIT pro Ženy

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to