Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní pokročilý plán kalisteniky a HIIT pro muže

Den 1

Horní část těla & HIIT

Den 2

Tlač a jádro

Den 3

Aktivní regenerace a mobilita

Den 4

Trénink tahání a jádra

Den 5

Cvičení na nohy

4týdenní pokročilý plán kalisteniky a HIIT pro muže

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to