Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg Gains

Den 2

Active Recovery

Den 3

Upper Body

Den 4

Cardio & Mobility Session

Den 5

Glutes Hype

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to