Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body Definition

Den 2

Active Recovery & Mobility

Den 3

Leg Day

Den 4

Cardio LISS & Mobility

Den 5

Push Workout

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to