Tréninkový plán

Začít plán

26 Tréninky

5 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

30denní kalistenický plán pro ženy

Den 1

Tvarovač nohou

Den 2

HIIT

Den 3

Trénink horní části těla

Den 4

Jádro & HIIT

Den 5

Silový trénink hýždí

30denní kalistenický plán pro ženy

26 Tréninky|5 Týdny

Začít plán

Sdílet to