Trénink

Začít trénink

29 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

267 kcal

Jádro & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30denní kalistenický plán pro muže

26 Tréninky

5 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink