Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

267 kcal

Core & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30-Day Calisthenics Plan for Men

26 Tréninky

5 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Butt Kick

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink