Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

Den 1

Leg Gains

Den 2

Upper Body

Den 3

Cardio Session

Den 4

Upper Body Pump

Den 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to