Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní plán na budování svalů v posilovně pro muže

Den 1

Den nohou

Den 2

Definice horní části těla

Den 3

Kardiovaskulární cvičení

Den 4

Horní část těla

Den 5

Pálení nohou

4týdenní plán na budování svalů v posilovně pro muže

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to