Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg Power Session

Den 2

Upper Body Session

Den 3

Core Session

Den 4

Leg Day

Den 5

Active Recovery

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to