Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní plán kalisteniky pro muže - pohyb každý den

Den 1

Pálení nohou

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Ab sezení

Den 4

Celé tělo & HIIT

Den 5

Pálení nohou

21denní plán kalisteniky pro muže - pohyb každý den

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to