Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg Challenge

Den 2

Upper Body & LISS Cardio

Den 3

Regenerační den

Den 4

Fire Glute Session

Den 5

Full Body & HIIT Cardio

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to