Trénink

Začít trénink

31 min

Žádné vybavení

Břicho +

170 kcal

Kardio sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán kalisteniky pro sílu a vytrvalost pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Kardio

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink