Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán kalisteniky pro sílu a vytrvalost pro muže

Den 1

Pumpa na horní část těla

Den 2

HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Pálení nohou

Den 5

Kardio sezení

5denní plán kalisteniky pro sílu a vytrvalost pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to