Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg Challenge & LISS Cardio

Den 2

Upper Body & HIIT Cardio

Den 3

Leg & HIIT Challenge

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Body & HIIT Cardio

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to