Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán cvičení a potu pro muže

Den 1

Výzva na nohy a LISS kardio

Den 2

Horní část těla & HIIT kardio

Den 3

Výzva pro nohy a HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celé tělo & HIIT kardio

5denní plán cvičení a potu pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to