Trénink

Začít trénink

41 min

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

378 kcal

Celé tělo & HIIT kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán cvičení a potu pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Kardiovaskulární zahřátí

Kardio zakončení

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink