Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní domácí hybridní atletický plán pro ženy

Den 1

Tvarovač nohou

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Jádro & Kondice

Den 4

Silový trénink hýždí

Den 5

Celotělová lekce

21denní domácí hybridní atletický plán pro ženy

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to