Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní domácí hybridní atletický plán pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Pálení nohou

Den 3

Jádro a kondiční trénink

Den 4

Záda & Hrudník

Den 5

Výzva pro celé tělo

21denní domácí hybridní atletický plán pro muže

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to