Trénink
30 min
Činka
Čtyřhlavý sval +
200 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
Přední zvedání nohou
90/90 Zahřívání kyčlí
Gorilla Squat
Boční otevírač kyčle
Stojící alternativní kyčelní kruh
Stojící alternativní kyčelní kruh
Odpočinek
Sdílet to