Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Hrudník +

343 kcal

Hrudník, Záda & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní intenzivní letní plán na spalování tuku v posilovně pro muže

40 Tréninky

8 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

25 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink