Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní intenzivní letní plán na spalování tuku v posilovně pro muže

Den 1

Horní část těla & HIIT kardio

Den 2

Výzva na nohy a LISS kardio

Den 3

Regenerační den

Den 4

Hrudník, Záda & HIIT

Den 5

Celé tělo & LISS kardio

8týdenní intenzivní letní plán na spalování tuku v posilovně pro muže

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to