Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní letní plán na hubnutí pomocí kalisteniky pro ženy

Den 1

Tvarovač nohou & HIIT

Den 2

Horní část těla a jádro

Den 3

HIIT pro celé tělo

Den 4

Regenerační den

Den 5

Silový trénink hýždí

4týdenní letní plán na hubnutí pomocí kalisteniky pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to