Trénink
31 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
216 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
Alternativní Vysoké Objímání Kolene
Kop nohou
Kop nohou
Externí na interní rotace kyčle
Externí na interní rotace kyčle
90/90 Zahřívání kyčlí
Odpočinek
Sdílet to