Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

Den 1

Lower Body Ladder

Den 2

Upper Body & Core Session

Den 3

Full Body EMOM

Den 4

Glute Power & Abs Session

Den 5

Full Body & Running Session

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to