Trénink

Začít trénink

39 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

285 kcal

Celé tělo & Běh

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní výzva kalisteniky pro muže

18 Tréninky

3 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Kardio

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Vyjděte ven

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink