Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní výzva kalisteniky pro muže

Den 1

Žebřík na horní část těla

Den 2

Spalovač nohou a břicha

Den 3

Celé tělo EMOM

Den 4

Trénink zad a hrudníku

Den 5

Celé tělo & Běh

21denní výzva kalisteniky pro muže

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to