Trénink

Začít trénink

42 min

Činka +

Hrudník +

351 kcal

Hrudník & Záda

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní výzva na žebříku do posilovny pro muže

18 Tréninky

3 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

25 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink